¿Te ha pasado que a veces sientes que las redes sociales te afectan demasiado?, ¿mucha información, opiniones, comparaciones o exigencia? A nosotras también.
Estamos rodeadas de pantallas, algoritmos y notificaciones las cuales sentimos que no descansan nunca, pero nosotras sí podemos —y debemos— descansar de ellos.
En Pippa, creemos profundamente en el valor de los momentos reales: esos que no necesitan filtro ni validación de los demás, por eso, hoy queremos recordarte algo muy simple, pero poderoso:
Está bien cerrar Instagram por un rato.
Está bien no responder todos los mensajes.
Está bien desaparecer unos días y darte prioridad.
Porque más allá de lo que muestran las redes, está tu salud mental, tu energía, tu vida. Y eso no se mide en likes ni en comentarios.
¿Cómo saber si necesitas tomarte una pausa de las rrss?
- Sientes que todo lo que ves te agota
- Te estas empezando a comparar más de lo habitual
- Dejas de disfrutar de esos momentos simples por estar pendiente del celular
- Te cuesta desconectarte en las noches y terminas durmiendo mal
Si esto se te hace familiar, tal vez es el momento de apagar el mundo virtual y volver al presente.
¿Y qué puedes hacer en esos momentos?
Acá te dejamos algunas ideas simples pero sanadoras:
- Una caminata sin celular, aunque sea de 15 minutos
- Leer un libro o hacer listado de cosas que te den felicidad
- Cocinar algo rico
- Mirar el cielo y hacer ejercicios de respiración
- Darte espacios para no hacer nada
A veces, lo mas simple que podemos hacer es volver a estar con nosotras mismas, sin intermediarios
Una última cosa
Las redes no definen tu valor, ni tu éxito, ni tu belleza. Son solo una parte pequeña de todo lo que eres.
Así que si alguna vez necesitas desconectarte de todo, hazlo tranquila sabiendo que la vida va a seguir su rumbo y es ahí donde vas a encontrar lo que más importa.
